2013年09月29日

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posted by 口こみあさひ at 05:10| Comment(0) | 号外 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月28日

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posted by 口こみあさひ at 04:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月25日

1-1ダイエットが続かないのはどうしてなのか

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1-1ダイエットが続かないのはどうしてなのか

何度ダイエットに挑戦してもダイエットが続かないという人はとても多いと思います.

どうしてダイエットが続かないのか、あなたは、考えたことがありますか?

ダイエットに続かない理由は、一つしかないと私は考えています。

その理由とは、まだ自分の中で「ダイエットを本当に必要と考えていないから」なのです。

よく、ダイエットが続かないのは根性が無いからと言う人がいますが、

根性が無くても、やならければいけないことは嫌でもやるようになっていると思いませんか?

つまり、ダイエットを今必要としていない、やらなければいけない事だとは考えていないということなのです。

では、どうすれば、ダイエットを必要と思えるようになるのでしょうか?


それは、自分の中で、危機感を持たなければいけないのです

例えば、「このままでは好意を持っている人に好かれないかもしれない」と思うことや

「このままでは、病気になってしまうかもしれない」

などといった不安の要素を見つけることが出来れば、

自然とダイエットを続けよう、痩せようという気になってくると思うのです。

また、続かないダイエットは、お金がかかったり、面倒くさいものが多いのです。

ダイエットをうまく続けるには、簡単なダイエットから始めて、まずは少し結果を出し
-1、
「ダイエットが楽しい」と思えるようにするとよいのですよ。

それから、少しづつダイエットプランを考えていけば、今までダイエットを続けられなかった

という人でも、ダイエットを続けられて痩せられるのではないでしょうか。


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2013年09月22日

半沢直樹最終回びっくりしたー出向か〜

半沢直樹最終回びっくりしたー出向か〜

半沢直樹最終回いいぞいいぞその意気だ〜で見ていたら、最後に出向を命ず・・・

次回作が絶対あるのは間違いないである終わり方ですよね。

原作を読んでいないので非常に面白かったです。

漫画の島耕作も思い出しましたが、半沢直樹ほど苛酷ではない、

銀行員さん達頑張ってください。いままでちょっとエリートで、尊敬していましたが

やっぱりあなた達は金貸しだ。テレビの影響受けすぎですかね。(^O^)

あんな人たち見てたらダイエットなんか簡単に出来る気になってきました。

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posted by 口こみあさひ at 22:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月21日

実践ダイエット 心の準備号

実践ダイエット 心の準備号

5月からの実践シリーズ、手術6箇所がとうとう終わり、最後に残ったのが、歯の治療とダイエット。

足が悪いものですから、どうしても60キロ前半までは落としたい。

実は入院中1日1200calの特別食にしてもらい、松葉杖で病院内を歩き回り

68キロまでは落とせたのですが、退院後あっという間にリバウンド。

只今73キロ。5キロも増えてました。入院前とほぼ同じです。

ブログを使って公開ダイエットにはちょっと自信がなくて、今まで言い出せませんでしたが、

悪いところはだいたい治してきたので、実体験リポートとしては、

ダイエットに挑戦しか残っていない感じです。


私の場合には足の痛みのせいで、ジョギング、ワォーキングが無理なので

室内の自転車こぎマシーンは買ってきたのですが、今のところ使えていませんでした。

現在、過食気味に食べちゃってます。

目標は10キロ、期限はまだ決めてません。

禁煙はミンティアとチャンピックスのおかげでまあまあ順調、吸いたい気持ちは

まだありますが・・・

ダイエット宣言はもう少し心の準備ができるまでお待ちください。

過去に何度も失敗していますので。

ただし。10年以上前ですがMAX88キロありましたので、一度ダイエットには成功しているんです。

その時は暴飲暴食が原因でしたので、ビールをワインに変え、サプリメントと、

普通の食事にしただけで今の体重に落ちました。

現在はお酒もあまり飲みませんし、運動もあまりできない。

サプリメントはさんざん飲んでも効かない体質みたいで、。

ダイエットの商材を買うにも今ひとつピンと来るものがなく、

どうやって痩せるか考慮中です。

近々ダイエット宣言目標10キロを致しますので一緒にやってくれる方がいれば

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