2013年09月21日

実践ダイエット 心の準備号

実践ダイエット 心の準備号

5月からの実践シリーズ、手術6箇所がとうとう終わり、最後に残ったのが、歯の治療とダイエット。

足が悪いものですから、どうしても60キロ前半までは落としたい。

実は入院中1日1200calの特別食にしてもらい、松葉杖で病院内を歩き回り

68キロまでは落とせたのですが、退院後あっという間にリバウンド。

只今73キロ。5キロも増えてました。入院前とほぼ同じです。

ブログを使って公開ダイエットにはちょっと自信がなくて、今まで言い出せませんでしたが、

悪いところはだいたい治してきたので、実体験リポートとしては、

ダイエットに挑戦しか残っていない感じです。


私の場合には足の痛みのせいで、ジョギング、ワォーキングが無理なので

室内の自転車こぎマシーンは買ってきたのですが、今のところ使えていませんでした。

現在、過食気味に食べちゃってます。

目標は10キロ、期限はまだ決めてません。

禁煙はミンティアとチャンピックスのおかげでまあまあ順調、吸いたい気持ちは

まだありますが・・・

ダイエット宣言はもう少し心の準備ができるまでお待ちください。

過去に何度も失敗していますので。

ただし。10年以上前ですがMAX88キロありましたので、一度ダイエットには成功しているんです。

その時は暴飲暴食が原因でしたので、ビールをワインに変え、サプリメントと、

普通の食事にしただけで今の体重に落ちました。

現在はお酒もあまり飲みませんし、運動もあまりできない。

サプリメントはさんざん飲んでも効かない体質みたいで、。

ダイエットの商材を買うにも今ひとつピンと来るものがなく、

どうやって痩せるか考慮中です。

近々ダイエット宣言目標10キロを致しますので一緒にやってくれる方がいれば

嬉しいです。
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posted by 口こみあさひ at 03:27| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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